Elina Asikainen

HIERONNAT

Klassinen hieronta / Urheiluhieronta

Kun tulet hierontaan, haastattelen sinua ensin nykyisistä vaivoista, kivuista ja ongelmista, kuinka ne vaikuttavat arkeesi. Kysyn sairaudet, lääkitykset sekä allergiat. Saatan teettää tarvittaessa myös joitain liiketestejä ennen hierontaa. Käytän hieronnassa väliaineena öljyä tai faskiavahaa. Kyselen sinulta hieronnan voimakkuudesta ja sano toki aina jos haluat voimakkuutta muutettavan. Tarpeen mukaan hieronnassa käytetään erilaisia otteita ja tekniikoita mm. triggerpistepainanta, mobilisoivat otteet/tekniikat, faskia tekniikat/faskia raudat. 

 Teen myös intialaista päähierontaa joka on rentouttava hoito. Päähieronta tehdään istuen vaatteiden päältä.

Kuumakivihieronnassa hieron lämpöisillä kivillä. Lämpö itsessään jo rentouttaa lihaksia ja tehokas käsittely kivillä tekee hieronnasta entistä tehokkaamman. Kivillä hierottaessa hieronta tuntuu yleensä miellyttävämmältä kuin perinteisesti hierottaessa.

JALKAHOIDOT

Teen terveydenhoidoidollista jalkojenhoitoa. 

Jalkahoidot aloitetaan aina jalkojen kartoituksella. Analysoin jalan rakennetta sekä ihon ja kynsien ongelmia. Kyselen myös sairauksista, lääkityksistä sekä allergioista. Jalkahoitoa jatketaan jalkakylvyllä ellei tulehdus tai ihorikko tms estä kylpyä. Tämän jälkeen hoidetaan kynnet, leikataan ja viilataan sekä jos sinulla on paksuuntuneita kynsiä, ne ohennetaan. Keskustellaan myös mihin malliin kynsi olisi hyvä leikata kotona. Jos sinulla on sisäänkasvanut kynsi, hoidetaan sitä tilanteen sallimalla tavalla. Kynnet halutessasi lakataan ja lakka on aina henkilökohtainen joten saat sen mukaasi. 
Iholta poistetaan känsät ja kovettumat lansetilla/poralla sekä kuiva iho poralla tai raspilla. 

Jalkojen iho rasvataan jalkapohjista sääreen saakka. Sekä ajanpuitteissa tehdään hieronta joka käsittää jalkapohjat, varpaat, jalkapöydän, sääret ja pohkeet. Tarvittaessa saat kirjalliset kotihoito-ohjeet myös mukaan. Diabetesta sairastavalle mietimme hoidon vielä hieman tarkemmin välttääksemme kaikki mahdolliset ihorikot yms. Lisäksi teemme tuntotestit sekä käytän diabeetikon iholle sopivia tuotteita. Juttelemme ja mietimme kuinka jalkojenhoito ja tarkkailu parhaiten sujuisi kotona.
Ortoosit - jos sinulla vaivaa esimerkiksi vaivasenluu tai vasaravarpaat voin tehdä sinulle yksilöllisen ortoosin joka ohjaa esim vaivasenluussa isovarvasta suorempaan jolloin kipu helpottuu. Ortoosi olisi hyvä tehdä jo aiemminkin ohjaamaan varpaita oikeaan suuntaan, jolloin se estää varpaita kääntymästä aina vain lisää.

Kynnenoikaisut - teen podofix kynnenoikaisua sekä titaanioikaisua. Molemmat ovat tehokkaita ja kivuttomia tekniikoita sisäänkasvavan kynnen oikaisuun, epämuodostuneen kynnen oikaisuun sekä ohjaamaan kynnen kasvua. 
Kynnenoikaisu koostuu aktiivisesta ja passiivisesta vaiheesta. Aktiivi vaiheessa (3kk) oikaisuliuska uusiitaan 5vko välein - passiivivaihessa 2kk välein. Kynnenoikominen vaatii sitoutumista, jotta pysyvä tulos saavutetaan. 

Tecniwork kynnenkorjaus - voidaan korjata lohjennut, vahingoittunut sekä infektoitunut kynsi luonnollisen kynnen näköiseksi.